Mersul pe role

              In afara de faptul ca este un sport distractiv si placut, mersul pe role are cateva beneficii importante pentru organismul tau. Astfel, daca iti doresti sa iti imbunatatesti activitatea la nivel cerebral, cardiac, musculator si respirator atunci trebuie sa stii ca mersul pe role este modalitatea ideala prin care poti obtine acest lucru.

• Pune in miscare toate grupele de muschi

Avand un impact redus asupra ligamentelor, mersul pe role are ca efect punerea in miscare a tuturor grupelor de muschi. In plus, o ora de mers pe role te va ajuta sa iti tonifici muschii fesieri, cei ai abdomenului, ai picioarelor si cei ai coapselor.

•  Imbunatateste sanatatea inimii

Mersul pe role regleaza ritmul cardiac si imbunatateste circulatia sanguina, avand un mare efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

•  Imbunatateste sanatatea plamanilor

Fiind unul dintre cele mai eficiente exercitii aerobice, mersul pe role ajuta si la imbunatirea sanatatii plamanilor.

•  Te ajuta sa slabesti

Mersul pe role arde caloriile, te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forme. O ora de mers pe role te ajuta sa arzi cel putin 300 de calorii.

•  Te relaxeaza, alunga stresul si te binedispune

Fiind o modalitate perfecta de a petrece timpul liber alaturi de prieteni in aer liber, mersul pe role are si efect terapeutic, avand ca rezultat alungarea stresului.

oti obtine acest lucru.